Scarabée

Een moment van stilte, adem en vertragen

 

 

Een maandelijks rustmoment in kleine groep, voor wie leeft met NAH, PCS, burn-out of snel overprikkeld raakt.

We creëren een warme, prikkelarme setting waarin je even mag uitchecken uit de drukte en opnieuw kan landen in je lichaam en je adem.

De meditatie is eenvoudig en zacht begeleid, met voldoende ruimte om niets te moeten en gewoon te mogen zijn.

 

Regelmatig mediteren kan helpen om het zenuwstelsel te kalmeren, prikkels beter te verwerken en meer rust en helderheid te ervaren in het dagelijks leven.

In groep mediteren werkt vaak verdiepend: de gedeelde stilte en het gezamenlijke tempo ondersteunen om makkelijker te zakken in ontspanning.

Je hebt geen ervaring nodig. 

Je mag komen zoals je bent en ontvangen wat op dat moment mogelijk is.

 

Het meditatiemoment vindt plaats op één keer per maand op dinsdag van 10u tot 11u

Diepe rust voor lichaam en zenuwstelsel

 

Yoga nidra is een liggende, begeleide ontspanningsvorm die bijzonder ondersteunend kan zijn bij NAH, PCS, burn-out en overprikkeling.

In een rustige setting word je zacht meegenomen naar een staat van diepe rust waarin het lichaam kan herstellen en het zenuwstelsel kan ontladen.

Alles gebeurt op een traag tempo, met voldoende pauzes en zonder overbelasting.

Je hoeft enkel te liggen en te luisteren.

Voor veel mensen voelt dit als een moment waarop lichaam en hoofd eindelijk even mogen uitrusten.

 

Yoga Nidra gaat door telkens op vrijdag van 10u tot 11u

Ruimte om te delen, te luisteren of gewoon aanwezig te zijn

 

Leven met NAH of PCS kan een stille eenzaamheid met zich meebrengen.

Vermoeidheid die niemand ziet.

Overprikkeling die moeilijk uit te leggen is. 

Rouw om wie je was.

De zoektocht naar wie je nu bent.

 

In deze deelcirkel creëren we een veilige, warme plek waar je mag delen wat er in jou leeft of waar je gewoon in stilte aanwezig mag zijn.

Alles is welkom.

 

We luisteren naar elkaar zonder oordeel.

Zonder advies.

Zonder te willen oplossen of herstellen.

Gewoon ruimte.

Gewoon menselijkheid.

Gewoon gehoord worden.

 

Elke maand werken we rond een zacht thema dat uitnodigt tot delen en herkenning.

De cirkel duurt 1u30, met nadien een afsluitend rustig theemomentje.

 

Dit is geen therapie.

Dit is een bedding voor wie verlangt naar herkenning, rust en het gevoel: 'ik ben niet alleen'.

 

Hou onze facebookpagina in de gaten voor data en info.

Prikkelarme workshops waar creatie mag ontstaan zonder woorden 

 

In een wereld vol prikkels, woorden en verwachtingen nodigt creatief in stilte je uit om even niets te moeten zeggen.

 

Tijdens deze maandelijkse workshop creëren we in een rustige, veilige omgeving waar stilte de ruimte krijgt.

Geen gesprekken. Geen uitleg. Geen prestatiedruk.

Alleen jij, het materiaal en wat er vanbinnen ontstaat. 

 

Vanuit zachtheid gaan we creatief aan de slag, dat kan schilderen zijn, werken met klei, collages maken of een andere creatieve vorm.

Elke maand staat een ander materiaal of thema centraal.

 

Je hoeft niet creatief te zijn. Je hoeft niets 'moois' te maken. Het proces is belangrijker dan het resultaat. 

 

Deze workshop is er voor wie verlangt naar vertraging. Voor wie graag een sociaal moment beleeft zonder overprikkeling. Voor wie wil voelen in plaats van praten. Voor wie stilte al voeding ervaart.

 

We werken in een kleine groep. In een rustige setting waar veiligheid en eenvoud voorop staan. 

 

Hou onze facebookpagina in de gaten voor data en info.